1月20日 やさしいヨガヨガクラス / By blue 今日のやさしいヨガでは、背中の柔軟性を高めるアサナをおこないました。 まずはチェトシパーダアサナです。 エーカパーダサルワーンガアサナ サーランバサルワーンガアサナI 硬い背中をやわらかくしなやかにしていきましょう!