新レッスンのお知らせ

木戸先生はヨガを初めとしたスタジオレッスンや水泳など22年の経験を持つインストラクターです。現在ではフリーのインストラクターとしてヨガレッスンやパーソナルトレーニングをしておられます。

この「機能向上ストレッチ＆トレーニング」では、クラス前半に身体の歪み・アンバランスを確認＆ストレッチ等で緩め、後半では正しい姿勢で筋肉が働くように意識しながらトレーニングし、姿勢の改善、骨盤周辺の調整、肩こり等、身体の不調解消を目指します。