亀岡のヨガレッスン

12月16日
今年最後の亀岡の出張レッスンとなりました。
体をねじり、伸ばし、そして胸を開いて、最後にダヌラアサナ（弓のポーズ）を練習しているところです。

うつ伏せで足を握れなかった方も少しずつできるようになってきました。
皆さまお疲れ様でした。